ternopil.news - Дієтологи розповіли, як правильно харчуватися при сидячій роботі

Дієтологи розповіли, як правильно харчуватися при сидячій роботі | Тернопіль Online

Ternopil.news Spined HTML

Дієтологи розповіли, як правильно харчуватися при сидячій роботі | Тернопіль Online Skip to content Menu Пошук в Головна Політика Економіка Події Кримінал Суспільство Культура Світ Спорт Наука Цікаво Тернопіль Online Новини Тернополя, Новини України, Новини Світу Ми в соціальних мережах Menu Головна Політика Економіка Події Кримінал Суспільство Культура Світ Спорт Наука Цікаво ГоловнаЗдоров’я1.10.20181.10.2018 59 Дієтологи розповіли, як правильно харчуватися при сидячій роботі Головним “робочим” органом співробітників розумової праці є мозок. Основними постачальниками будівельних матеріалів для повноцінної роботи мозку є вуглеводи. Але тільки не ті “порожні” вуглеводи, які ми отримуємо з солодощів і здобної випічки, а складні, що містяться в крупах, горіхах, сухофруктах і злаках. Про це повідомляє ZIK з посиланням на changeua.com З перерахованих продуктів можна приготувати нескладний, але в той же час живильний і корисний сніданок. Глюкоза, що міститься в таких продуктах, дозволить підтримувати в організмі заряд енергії і зберігати працездатність довгий час. Навіть при насиченому робочому графіку знайдіть час для повноцінного обіду в спокійній обстановці. Приберіть із зони видимості шкідливі продукти, які можу бути використані в якості спонтанного перекусу. Беріть з собою корисні перекуси. Найкраще відмовтеся від споживання продуктів, що містять барвники, харчові добавки та консерванти. Майте на увазі, що переважання в меню жирної і копченої їжі загрожує появою малопривабливої “апельсинової шкірочки”. Обмежте споживання чаю і кави. Повністю відмовлятися не варто, але намагайтеся себе контролювати і не пити кави кожні пів години. Пийте воду. Це корисно не тільки для здоров’я, фігури, але і для шкіри. Адже часто в кондиціонованих приміщеннях повітря досить сухо, тому вода вам життєво необхідна. Повернутись назадНаступна новина Здоров’я 1.10.20181.10.201859дієтолог, сидяча робота, харчування Схожі новини Кардіоцентр, що незабаром з’явиться на Тернопільщині отримає обладнання зі Швеції (Відео) 1.12.20161.12.2016 425 В результаті успішних переговорів «Університетська лікарня» поповниться сучасним обладнанням для … Американка народила “різнокольорових” близнюків від різних чоловіків: опубліковані фото 31.10.201731.10.2017 1 134 За свою біологічну дитину жінці з Каліфорнії довелося битися в … На Тернопільщині в одному з коледжів встановили 20 сонячних (фото) 12.12.201711.12.2017 173 Це дозволить не тільки забезпечити теплою водою гуртожиток, в якому … Який зв’язок між інтимом та безсонням – несподіваний висновок вчених (18+) 23.06.201823.06.2018 685 Вчені з’ясували, як між собою пов’язані секс, відчуття оргазму та … Пошук в Останні новини Вночі було чути плач і шум, а зранку на сходах спав босий, в піжамкі хлопчик 14:09 47 На Тернопільщині на згарищі виявили труп жінки 13:04 2 На Тернопільщині автомобіль злетів у кювет і перекинувся. Водій в реанімації 12:14 106 У Тернополі стартує новий соціальний проект для учасників бойових дій 11:02 12 Моторошне самогубство: на Закарпатті жінка підпалила себе на власному подвір’ї 10:06 321 Дієтологи розповіли, як правильно харчуватися при сидячій роботі 09:00 58 Поліцейське авто протаранило іномарку – шестеро осіб травмовано 08:16 34 Жителька Тернопільщини відчуває людей, яким недовго залишилося жити 07:25 181 Біля Тернополя – ДТП 06:19 60 Актуальні новини У Тернополі викрили дев’ять підпільних казино (ФОТО) 19.09.201819.09.2018 24 За місяць мав одружитися: що відомо про хлопця, який загинув у ДТП на Гравітоні 20.09.201820.09.2018 660 У конфлікті між САП та НАБУ розбиратиметься СБУ 20.09.201820.09.2018 26 Викрадення дітей у Кам’янці-Подільському: поліція зробила заяву 20.09.201820.09.2018 1 182 Одіозний пам’ятник у Тернополі тріщить, лякаючи перехожих 21.09.201820.09.2018 90 У Тернополі водій на червоному легковику врізався у авто патрульних (ФОТО) 21.09.201821.09.2018 20 У Росії мікроавтобус із українцями потрапив у ДТП, є травмовані 21.09.201820.09.2018 115 На Тернопільщину привезли небезпечну недугу 21.09.201821.09.2018 25 Тернопільські новини | "Тернопіль Online" © 2018